Cítíš velké napětí? Zkus tohle!
Možná to znáš. Zaťaté čelisti, bolest hlavy, napjaté trapézy, ramena u uší. Tělo je v režimu BOJUJ nebo UTEČ. Ať už je to z jakéhokoli důvodu. Věnuj si teď minutku. Né četby, ale PRAXE.
Sdílím s Tebou jednoduchou techniku, ke které potřebuješ jen vlastní tělo a dát si prostor. Protože pokud má TĚLO fungovat dlouhodobě, udržitelně, je třeba otáčet obě strany mince - aktivní a pasivní.
Setřes to!
Věnuj si 5 minut a vyzkoušej, co mám na mysli.
_
Photo by Nik Shuliahin 💛💙
