spiritualita v každodennosti

Tříměsíční hluboký online program, který se koná jednou ročně.
Je to transformace. Je to živá praxe, společná cesta a bezpečný prostor, kde se věci začínají měnit. 
Propojuje nástroje jógy, meditace, vědomé práce s emocemi, terapie a sebereflexe. 
To vše v bezpečném prostoru, ve kterém jsme v tom SPOLU. Opravdově. Udržitelně. 
Startujeme 22. 9. 2025.

co si z programu odneseš?

  • ✺

    Viditelné změny v každodenním životě
    – méně stresu, více klidu.

  • ✺

    Zlepšení vztahů,
    především vztahu k sobě samé/mu.

  • ✺

    Významné AHA momenty
    a hluboká uvědomění.

  • ✺

    Napojení na vlastní
    potřeby a tělo.

  • ✺

    Postupné vyladění k autentickému já.

  • ✺

    Více vnitřní harmonie, laskavosti a lehkosti v bytí.

  • ✺

    Schopnost jednat ze svého středu, ne z tlaku a přetížení.

  • ✺

    Změna, která zůstává,
    protože roste zevnitř.

Stát pevně nohama na zemi.
Být se sebou v souladu.
Být tu pro sebe a pro své blízké.
Žít v klidu, harmonii a laskavosti.
Znát nástroje, které na této cestě pomáhají kráčet.

co je uvnitř programu?

Žít ve svém těle jako doma

Začínáme tím nejzákladnějším – tělem. Ne jako něčím, co je oddělené od spirituality, ale jako jejím základem. Tělo není překážka, ale nástroj. Díky němu cítíme, vnímáme, prožíváme. To, jak se tělo má, přímo ovlivňuje, jak vnímáme realitu. Když jsme unavení, nemocní nebo přejedení, svět vypadá jinak než ve chvílích, kdy se cítíme dobře, jsme vyspalí a v pohybu.

V této čtyřtýdenní sekci se budeme krok za krokem učit žít ve svém těle vědoměji. Tělo není jen schránka, ale živý kompas, který s námi komunikuje – pokud se naučíme naslouchat. 

TVOŘÍM SVOU REALITU

Mysl rámuje svět, který vidíme. Každá myšlenka je jako semínko – může v nás vyrůst klid a jasnost, nebo napětí a zmatek. Stejně jako tělo, i mysl potřebuje péči, pozornost a porozumění. Nechceme ji umlčet, ale poznat. Vidět, kdy se nechává unášet starými příběhy, a kdy zůstává tichým pozorovatelem.

V této čtyřtýdenní sekci se naučíme vnímat emoce jako most mezi tělem a myslí, rozpoznávat, jak myšlenky utvářejí náš prožitek, odhalovat a přepisovat sebedestruktivní vzorce a zakotvovat se v meditační praxi, která přináší jasnost a svobodu volby. Krok za krokem si vytvoříme prostor uvnitř sebe, kde není nutné reagovat automaticky – kde můžeme vědomě tvořit svou realitu.

srdce jako kompas

Přesouváme pozornost z hlavy do středu – k srdci. Duše je místem ticha, odvahy a hlubokého vědění, které není závislé na vnějších okolnostech. Když se k ní obrátíme, získáme schopnost vidět jasně, cítit naplno a jednat v souladu s tím, kým opravdu jsme.

V této čtyřtýdenní sekci budeme upevňovat meditaci jako každodenní praxi – od jednoduchého vnímání dechu, přes všímavost a meditaci laskavosti, až po další cenné nástroje. Dotkneme se zranitelnosti jako cesty k sobě, naučíme se naslouchat svému vnitřnímu hlasu a otevřeme se životnímu flow, kde se přijetí potkává s odpovědností.

  • Ahoj Veru 🙏 dnes jsem si poslechla tvoji přednášku na téma, co nám přináší meditace a teda jedno velké wow a díky!! Miluju tvůj projev už z dřívější doby, ale tohle..tak skvěle uchopené, krásně jasné na porozumění, spousta příkladů apod..už první přednášku jsem si pouštěla opakovaně, tak tuhle si dám taky určitě ještě jednou 🤩 Díky za to, co děláš a jak to děláš ❤️

    Marie

  • Obě lekce spojovalo slovo přítomnost, laskavost a přijetí. Tvé vedení a skladba lekcí jsou velmi profesionální, a přesto přátelské a útulné.
Cítila jsem se, že jsem přesně tam, kde mám být. Prostory Namastery navodily nádhernou atmosféru už při příchodu. Zůstává ve mně pocit velké vděčnosti – skrze ásany jsem se blíže dotkla dvou témat, která momentálně řeším. Dala jsem jim prostor se otevřít a nacítit. 
Moc Ti za to děkuji. A opravdu si vážím toho, jaký jsi člověk a jaký prostor vytváříš.

    Katka

konkrétní obsah & průběh programu

Kdy?

Startujeme: 22.9.2025
Končíme:  14.12.2025

Kde?

Program probíhá online v bezpečném prostoru rozhraní Mighty Networks.
Ten má jak aplikaci, tak webové rozhraní.

Jak?

  • Každé pondělí na Tebe čeká přednáška k danému tématu a následné odpovědi na dotazy. Probíhat bude přes ZOOM. V případě neúčasti možnost pustit si záznam.

  • Každý týden se Ti otevře praxe na celý týden v aplikaci
    (časová náročnost od 5 - 30 minut). 

  • Nárazově se Ti otevře PROSTOR pro společné sdílení na předem dané téma.

  • K dispozici jsou Ti veškeré materiály (přednášky, nahrávky, deníky) po celou dobu konání programu a následně ještě měsíc poté. Co je ke stažení, odnášíš si z programu s sebou do každodennosti.

Co?

Program obsahuje:

  • Videopřednášky
    – srozumitelně a do hloubky tě provedou hlavními tématy (tělo, mysl, duše).

  • Vedené meditace a zvukové stopy
    – pro uvolnění emocí, zklidnění mysli a pravidelnou praxi.

  • Praktická cvičení a techniky
    – jednoduché nástroje, které můžeš použít kdykoli během dne.

  • Deníky a pracovní listy
    – otázky a journaling pro vlastní reflexi a hlubší vhled.

  • Habit tracker
    – pomocník pro budování nových návyků krok za krokem.

  • Balíček záchranných brzd
    – rychlé techniky pro zvládání stresu a emocí v náročných chvílích.

  • Balíček jógových jednohubek
    – krátké sestavy a tipy na pohyb, který ti dodá energii i uvolnění.

  • Prostor pro sdílení
    – bezpečné místo, kde můžeš mluvit o svých zkušenostech a slyšet ostatní.

  • On-line chat pro společné sdílení 
    -     kdykoli během programu.

Přestaň čekat, až bude klidnější období.
Ten klid nezačne sám od sebe
– začíná uvnitř tebe.


Tahle cesta je pozvánkou začít.
 Opravdově. Laskavě. Spolu.

JAKÁ JE CENA PROGRAMU?

8 000 KČ

Proč právě teď?

Možná už dlouho cítíš, že je čas něco změnit...
Ale odkládání vede jen k dalšímu vyčerpání.

Pokud nezastavíš ten kolotoč teď, bude se dál opakovat:
 • nefunkční vztahy
 • přetížené tělo
 • překročené hranice
 • zahlcení, bolest, napětí
• pocit, že něco chybí, ale nevíš co přesně

ČÍM JE PROGRAM VÝJIMEČNÝ?

    • Startujeme: 22.9.2025

    • Končíme: 14.12. 2025

    Program probíhá online v bezpečném prostoru rozhraní Mighty Networks.

  • Co na Tebe čeká uvnitř programu:

    • Videopřednášky – srozumitelně a do hloubky tě provedou hlavními tématy (tělo, mysl, duše).

    • Vedené meditace a zvukové stopy – pro uvolnění emocí, zklidnění mysli a pravidelnou praxi.

    • Praktická cvičení a techniky – jednoduché nástroje, které můžeš použít kdykoli během dne.

    • Deníky a pracovní listy – otázky a journaling pro vlastní reflexi a hlubší vhled.

    • Habit tracker – pomocník pro budování nových návyků krok za krokem.

    • Balíček záchranných brzd – rychlé techniky pro zvládání stresu a emocí v náročných chvílích.

    • Balíček jógových jednohubek – krátké sestavy a tipy na pohyb, který ti dodá energii i uvolnění.

    • Prostor pro sdílení – bezpečné místo, kde můžeš mluvit o svých zkušenostech a slyšet ostatní.

    • On-line chat pro společné sdílení - kdykoli během programu.

    • Každé pondělí na Tebe čeká přednáška k danému tématu a následné odpovědi na dotazy. Probíhat bude přes ZOOM. V případě neúčasti možnost pustit si záznam.

    • Každý týden se Ti otevře praxe na celý týden (časová náročnost od 5 - 30 minut.)

    • Nárazově se Ti otevře PROSTOR pro společné sdílení na předem dané téma.

    • K dispozici jsou Ti veškeré materiály (přednášky, nahrávky, deníky) po celou dobu konání programu a následně ještě měsíc poté. Co je ke stažení, odnášíš si z programu s sebou do každodennosti.

  • Tento program je pro maximálně 30 osob.

Máš otázku?

Možná Ti něco vrtá hlavou a na webu nenacházíš odpověď. Možná nevíš, jestli je program pro Tebe opravdu vhodný. Neváhej se se mnou spojit.