můj přístup
Moje práce vychází z jednoduchého, ale hlubokého přesvědčení:
tělo, mysl a duše nejsou oddělené – jsou jedním celkem.
Vše, co v životě prožíváme, se zapisuje do těla.
Do dechu. Do nervového systému. Do způsobu, jakým myslíme, reagujeme a rozhodujeme se.
Proto k praxi jógy, meditace i sebepoznání přistupuji celostně a somaticky – skrze tělo, dech, pozornost a vědomou zkušenost.
Tři cesty k sobě
vyber tu, která s Tebou rezonuje
Základy
`meditační praxe
Krátká vstupní cesta.
7 kroků, jak si vybudovat svou meditační praxi
– jemně, bez tlaku, každý den.
Tento kurz není zpoplatněn.
Meditace není luxus.
Je to návrat domů.
SPOLU s tím se Ti otevře PROSTOR,
komunitní místo pro sdílení, otázky, inspiraci, společnou praxi zdarma.
Spiritualita
v každodennosti
Tříměsíční hluboký program,
který probíhá dvakrát do roka (na jaře, na podzim).
Je to transformace. Je to živá praxe, společná cesta
a bezpečný prostor, kde se věci začínají měnit.
Propojuje nástroje jógy, meditace,
vědomé práce s emocemi, terapie a sebereflexe.
To vše v bezpečném prostoru,
ve kterém jsme v tom SPOLU.
Intenzivní a celistvý balíček společné praxe.
Nemusíš. Můžeš.
Zpátky
do těla
Sedm praxí. Sedm dní.
Sedm cest zpátky do těla.
Dvacet pět minut denně.
Tento kurz Ti nabízí možnost navázat hlubší vztah se svým tělem. Prohloubit schopnost vnímat sebe, své potřeby, svůj skutečný stav.
Ne skrze hlavu. Skrze přímou zkušenost.
Obsahuje sedm jógových praxí v délce 25 minut, které jsou tu pro Tebe kdykoli je třeba.
Zastav se, daruj si prostor a naslouchej.
❋
daruj si PROSTOR
stay longer
Lekce hatha jógy | 90 min.
Když zpomalíš, můžeš slyšet víc.
V této lekci zůstáváme v pozicích déle – abychom opravdu vnímali.
Tělo má čas otevřít se. Ty máš čas pozorovat.
Skrze dech se napojuješ hlouběji. Je to výzva i dar – být tady a teď.
Zůstat. Dýchat. Vnímat.
Tam, kde běžně končíme, tahle lekce teprve začíná.