zpátky do těla
Jóga. Všímavost. Vědomé jídlo. Čtyři hodiny pro návrat k sobě.
28. 5. 2026 · 15:00–19:00 · Praha · 15 míst
Žijeme v době, která oslavuje rychlost, výkon a růst. Jíme automaticky. Plánujeme, řídíme
a kontrolujeme — od krku nahoru.
Zastavit se a ztišit se do téhle hry nepatří — odkládáme to.
Až někdy. Až nebude tolik práce. Až bude víc času.
A přitom právě tam, kde si nedovolíme zpomalit, ztrácíme to nejzásadnější — kontakt.
Kontakt se sebou. Kontakt s tělem. Kontakt s přítomností. Pozornost k tomu, jak nám právě teď je.
* daruj si PROSTORZpátky do těla・živě
28.5.2026 | 15:00 - 19:00
Přijď se zastavit, ztišit a napojit na tělo a smysly. Zveme Tě napůldenní setkání, ve kterém se skrze praxi jógy a všímavosti vrátíš do těla. Není to koncept, není to přednáška — je to prožitek. Dvě hodiny jógové a somatické praxe s Veronikou. Dvě hodiny vědomého jezení s Honzou
POČET MÍST OMEZEN
-
Čtvrtek 28. května 2026 | 15:00–19:00
Namastery
U Pernikářky 111/2a
150 00 Praha 5 -
15 osob
-
3 400 Kč · Early Bird 2 900 Kč (do 14. 5. 2026)
-
2 hodiny vedené jógové a somatické praxe
2 hodiny vědomého jezení a degustace
veškeré jídlo a suroviny
materiály a mikropraxe na doma
unikátní prostředí pro potěchu těla, duše a mysli
-
pohodlné oblečení na pohyb
prázdný žaludek (nejíst alespoň hodinu před začátkem)
otevřené srdce a mysl
Na místě jsou k dispozici:
jógamatky
bločky
deky
šatny a sprchy
CO Tě ČEKÁ?
15:00–17:00 | Tělo jako brána
(Veronika)
Čeká nás 90minutová jógová a somatická praxe, ve které se napojíme na tělo, dech a vlastní vnímání – bez výkonu, bez ideální pózy a bez tlaku něco dokázat. Pomocí jednoduchých technik – pránájámy, vědomého pohybu a pozornosti k vjemům – si dovolíme zpomalit a všimnout si, jak nám právě teď je.
Na samotnou praxi naváže krátké společné spočinutí, ve kterém si z prožitku vyzobeme pár jednoduchých nástrojů všímavosti – otázku, dech, pozornost k tělu. Jemnou a praktickou formou si ukážeme, jak se k sobě vracet i mimo podložku, kdykoli během dne, kdy si potřebujeme vzpomenout.
Nepůjde o jógu pro fotku ani o flexibilitu. Spíš o návrat k jednoduchosti – k tomu, že tělo má vlastní moudrost, a stačí mu poskytnout chvíli ticha, aby ji mohlo říct. A že způsob, jakým jsme ve svém těle, často odráží to, jak jsme ve svém životě.
Čeká nás krátký mindful food workshop, ve kterém zapojíme smysly a vyzkoušíme si, jaké to je opravdu vnímat jídlo – bez spěchu, bez rozptýlení a bez autopilota. Pomocí jednoduchého experimentu se zavřenýma očima si dovolíme zpomalit a více naslouchat vlastnímu tělu, chutím a pocitům.
Na tento prožitek následně naváže společný mindful buffet, kde si každý bude moct vědomě poskládat svůj talíř podle vlastních chutí i potřeb. Nenásilnou a praktickou formou si ukážeme, jak přemýšlet nad skladbou jídla tak, aby nám přinášelo nejen chuťový zážitek, ale i stabilní energii, lehkost a podporu pro tělo během dne.
Nepůjde o dietu ani striktní pravidla. Spíš o návrat k jednoduchosti, větší všímavosti a pochopení toho, že způsob, jakým jíme, často odráží i způsob, jakým zacházíme sami se sebou.
17:00–19:00 | Všímavost skrze jídlo (Honza)
Kdo tě provede
Veronika Bernard
Lektorka jógy
Věřím v moudrost těla. V to, že když se na něj zvládneme napojit hlouběji, otevře se v nás studnice, ze které můžeme čerpat celý život.
K józe, meditaci a sebepoznání přistupuji celostně a somaticky — skrze tělo, dech, pozornost a vědomou zkušenost. Volím jednoduchost, protože věřím, že je jedním z klíčů ke spokojenosti.
Praxi a studiu jógy se věnuji od roku 2017.
Honza Vojtěchovský
Nájemný kuchař & nutriční poradce pro dlouhověkost
Více než 12 let se věnuju funkčnímu zdraví, výživě a dlouhověkosti.
Se svou partnerkou jsem založil Yummigos — firmu, která spojuje prémiovou gastronomii s edukací v oblasti zdraví. Tvořím personalizované protokoly dlouhověkosti propojující výživu, pohyb, spánek, dech a mentální modely. Pořádám fine dining večeře s tématem zdraví, vedu workshopy a vznikla i moje Kuchařka životem — návod, jak vařit z celistvých surovin a zároveň pochopit, jak tělo skutečně funguje.
“Celý zážitek bude veden v lehkosti, bezpečí a bez tlaku na výkon. Vytvoříme prostor, kde si můžeš na chvíli odpočinout od chaosu každodennosti a znovu se více napojit na sebe sama. Těšíme se. ”
Zpátky do těla
· 2 hodiny vedené jógové a somatické praxe
· 2 hodiny vědomého jezení a degustace
· veškeré jídlo a suroviny
· materiály a mikropraxe na doma
3 400 Kč
2 900 Kč
EARLY BIRD CENA DO 14. 5. 2026