Rychlá pomoc
Dnes se Ti hlásím s krátkou jednohubkou, která je pozvánkou k péči. Ne k četbě, ne k nasávání dalších informací, ale k praxi. Je to pozvánka prožít. Není nic cennějšího, než zkušenost. Prožít a pochopit skrze tělo, co to znamená…
…když slunce hřeje na kůži.
…když se vítr prožene kolem.
…když se rozhodneme dech vědomě prodloužit.
Dnes to bude velmi prosté.
Vezmi si jógové bločky (nebo si knihu obal ručníkem) a vyzkouš se mnou jednoduchou techniku auto-masáže.
Proč jsem dnes vybrala právě tuto?
Protože právě oblast šíje, ramen, krční páteře a hlavy, je nejčastěji přetížená, stažená a v napětí. A tento malý hack, který poslouží třeba i ve chvíli, kdy si vedle Tebe děti hrají s puzzlema, může hodně ulevit.
Dej mi vědět, jaké to bylo. :)
_
Photo by Samantha Sheppard
